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ADHDとテクノロジー業界：「脳のオペレーティングシステム」のスペクトルを理解する

ADHDとテクノロジー業界：「脳のオペレーティングシステム」のスペクトルを理解する

トッド・ビショップ著

エグゼクティブコーチ、ADHDコーチ、そしてNew Tech Northwestの創設者兼CEOであるブレット・グリーン氏が、シアトルのGeekWireオフィスにて。(GeekWire Photo / Todd Bishop)

今週のGeekWireポッドキャストでは、テクノロジー業界と職場におけるADHDをはじめとする神経発達障害（ニューロダイバージェンス）について深く掘り下げます。ゲストは、太平洋岸北西部のテクノロジーコミュニティのリーダーであり、エグゼクティブコーチとして企業や個人への支援を通してこの分野を専門とするブレット・グリーン氏です。

彼の経験に基づいて、この投稿を読んだり、このエピソードを聞いたりする人の中には、ADHD の特徴を初めて認識することで、自分自身や同僚を新たな視点で見るという突然の気づきを得る人もいるでしょう。

「人口の30～40%、つまり3人に1人が神経発達障害を抱えています」と彼は説明する。「つまり、10人の人がいる部屋なら、診断の有無に関わらず、おそらくそのうち3人は神経発達障害を抱えているということです。なぜなら、私たちの85%は神経発達障害を抱えていないからです。」

グリーン氏自身も成人になってからADHDと診断された。

「『ああ、これは私じゃない。私は一人じゃない。私は壊れてはいない』と知ることは、人生を変えるほどの出来事です」と彼は言う。「これは脳の化学反応です。…そして、それを理解すれば、その知識こそが人生をより良くするために使えるものになるのです。」

番組でグリーン氏が説明した基本事項は次のとおりです。

  • 神経多様性の症状は、スペクトラム上で同時に現れることがよくあります。例えば、ADHD、失読症、強迫性障害を様々な程度で併発している人がいるかもしれません。
  • ADHD には、多動性、不注意、混合性の 3 つの種類があると考えられています。
  • ADHD の症状には、実行機能、作業記憶、ドーパミン、セロトニンの低下などがあり、組織化や優先順位付けなどのタスクに影響を及ぼす可能性があります。
  • 認知されている以上に罹患率が高く、人口の30～40%が罹患していると考えられていますが、85%は未診断のままです。女性は他の病気と誤診されることがよくあります。
  • ADHD を持つ人々の強みには、高い IQ、回復力、共感力、リスクに対する高い許容度、創造性、新しい経験を求めること、ハイパー集中力、他の人が見逃す解決策を見つける問題解決者であることなどがあります。
  • 弱点には、組織化、計画、優先順位付け、時間管理、コミュニケーション、社会的合図の認識、一度に 1 つのことだけに注意を払うことができないことなどがあります。

実行機能の低下に関連するもう 1 つの課題は「時間の盲点」です。これには、常に時間どおりに出勤できない、タスクにかかる時間を正確に見積もれない、スケジュールや期限を把握できないなどの問題が含まれます。

ADHDの人は、物事を脳内で「今」と「今ではない」に分類することがよくあります。例えば、神経発達障害のある人に何かを頼んだ場合、忘れてしまうのが怖くて、その場でやろうとしてしまうことがあります。

しかし、時には、今やっていることに集中しすぎて、注意力が新しいことに移り、頼まれたことをやらなくなってしまうこともあります。これは、タスクや約束を忘れてしまうことにつながる可能性があります。

ADHDを持つ人とその同僚にとって、まずは認識が第一歩です。そのためには、コミュニケーションと理解が必要です。さらに、グリーン氏はADHDを持つ人を助けるための解決策をいくつか紹介しています。

  • 認知負荷を軽減するために、ステップ数を減らすこと、そしてシステムとアンカーに重点を置きましょう。アンカーとは、誰かが割り込んできた時に指を上げるなど、繰り返し発生する状況に対処するための合意されたプロトコルです。
  • スキルベースのトレーニングを奨励し、神経型発達障害の同僚とのコラボレーションを通じて、それぞれの強みを活かすようにします。
  • オープンにコミュニケーションを取り、きっかけを理解し、必要に応じて距離を置きましょう。グリーン氏のコンサルティングクライアントの一人は、このことを表現するために「脳の調子が悪い日」というフレーズを思いつきました。
  • 理解を深めるために、「何」や「どのように」で始まる質問を使用してください。

ADHDを「障害」と呼ぶのは誤りだとグリーン氏は言い、いずれ名称が変更されるだろうと予測している。

彼はそれをiOSとAndroidの違いに例えています。「AppleのスマートフォンがAndroidの機能を果たさなかったからといって、誰も怒ったことはありません。なぜでしょうか？それは、私たちには文脈があるからです。同じ機能を持つものもあれば、異なるものもあり、さらには存在しないものもあることを私たちは知っています。」

関連リンク

  • Brett Greene の Web サイトで ADHD リソースのリストを見つけてください。
  • 今後のイベント:テクノロジー企業の創業者と投資家のための ADHD 戦略: 神経多様性を持つチーム メンバーを理解し、活用して最大の成功を収める、7 月 18 日、ワシントン州ベルビュー。
  • グリーン氏はニューテックノースウエストの創設者兼CEOです。

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オーディオ編集と制作はCurt Miltonが担当しました。