今週のアプリ: NudgeはフィットネスのKloutスコアのようなもの
ブレア・ハンリー・フランク著
長年フィットネストラッカーを愛用している私にとって、最大の課題の一つは、毎日生成されるデータから有益な洞察を引き出すことです。睡眠時間や歩数を把握するのは簡単ですが、それらのデータを実際に統合された全体像としてまとめるのははるかに困難です。
iPhone、iPad、Androidデバイス向けの無料アプリ「Nudge」は、それをより簡単にするために設計されています。このアプリは「Nudge Factor」スコアを算出し、ユーザーが実際に健康維持にどれだけ熱心に取り組んでいるかを示します。Fitbit、Jawbone、Moves、Stravaなど、お好みのフィットネストラッキングサービスに接続すると、Nudgeが自動的にデータをインポートし、アルゴリズムに組み込みます。
しかし、数字よりも便利なのは、スコアによって、様々なカテゴリーにおいて自分のライフスタイルが実際にどれほど健康的であるかを一目で簡単に確認できることです。Nudgeは、ユーザーの睡眠、1日の活動、食事、水分摂取量に基づいて評価します。もし私が怠けて十分な水分補給を忘れると、スコアに反映されます。
また、異なるフィットネストラッカーを使用している友人と繋がれるように設計されています。Fitbit、Jawbone、Nikeなどの企業は、運動中に友人と交流できる機能を提供していますが、各社はそれぞれの活動に独自の枠組みを設けています。異なるフィットネストラッカーを使用している友人がいる場合、Nudgeを使えば、それぞれのトラッカーにアクセスしながらフィットネスデータを比較することができます。
さらに、Nudgeにはユーザーが利用できるソーシャルネットワークが組み込まれています。食事、ランニング、サイクリングなど、フィットネス関連のトピックを中心とした様々なコミュニティがあり、ユーザーはそこで質問したりアドバイスをもらったりできます。また、アプリ内の1つのタブに限定されているため、グループを利用したいユーザーは利用でき、一人で運動したいユーザーは完全に無視することもできます。
ただし、このシステムにはいくつか欠点があります。まず、ナッジファクターは1日に1回しか計算されません。アプリに頻繁にチェックインしないのであれば問題ありませんが、普段より長く歩いたことがスコアにどのような影響を与えたかを、翌日になって「いつもより運動した」と思い出さなければならないよりも、歩いた直後に確認したいのです。
同様に、このアプリはユーザーがNudgeを30日間実行するまで、完全に正確なスコアを提供しません。その期間が終了するまで、ユーザーはスコアが毎日上昇していくのを期待できます。ここ数週間でNudgeスコアが上がっていくのを見るのは嬉しいのですが、1ヶ月待つよりも今すぐ正確なフィードバックを得たいです。
それでも、ユーザーの運動データを一元管理するサービスをいくつか試してみましたが、Nudgeは今のところ一番良いと思います。フィットネストラッキングの改善に興味のある人にとって、間違いなく試してみる価値があります。
Nudge は、iOS App Store および Google Play ストアから無料で入手できます。
