アリアナ・ハフィントンがテクノロジーの危険性と、なぜ誰もが「デジタルデトックス」が必要なのかを語る

ハフィントン・ポストの創設者、アリアナ・ハフィントンは最近、家族と1週間のハワイ旅行に出かけました。しかし、このメディア起業家にとって、それは太陽の下での楽しいひとときだけではありませんでした。

この休暇は、ハフィントン氏が自ら定めた「デジタルデトックス」の一環でもあり、日々の仕事から離れ、ノートパソコンやスマートフォンから離れて過ごした。

「インスタグラムに投稿しなくても食事ができるって知っていましたか？ たくさんの発見がありました」とハフィントン氏はこの旅について語った。「インスタグラムに投稿しなくても、夕日を眺めることもできるんです」

この発言は今日、ハフィントン氏が同社の講演シリーズの一環として講演したZillowのスタッフから大きな笑いを誘った。ハフィントン氏は、今週レドモンドで開催されるマイクロソフトの年次CEOサミットに出席するため、同社を訪れている。

しかし彼女はまた、人々に「幸福、知恵、そして驚き」を持って生きるよう促すために書かれた著書「Thrive」の宣伝もしている。

63歳のハフィントン氏は、常にそのように働いてきたわけではなく、若い頃の精力的な活動が人間関係を損ない、誤った決断や健康状態の悪化につながったと指摘している。

7年前、ハフィントン氏は燃え尽き症候群、極度の疲労、睡眠不足で倒れたが、今ではそれを「目覚めの呼び声」と表現している。

今日 Zillow で彼女が語ったアドバイスのほとんどは、家庭生活と仕事のバランスをとる方法を中心としたもので、これはThriveの核となるメッセージでもあります。

ハフィントン氏は、過労、ストレス、睡眠不足を引き起こす要因の一つであるテクノロジーについて真剣に考えている。

彼女は人々に、ノートパソコンやスマートフォンから離れ、定期的にデジタルデトックスを実践するよう勧めています。家族、雇用主、そして体もきっと感謝してくれるでしょう。

「私たちは今、テクノロジーへの過剰な接続性を含め、様々な危険性をより深く認識する、まさに最悪の状況に陥っています」と彼女は述べた。「私たちは自分自身よりもスマートフォンを大切に扱っているのです。」

ハフィントン氏は、ニューヨークの街を歩きながらメールをするのをやめ、「私たちの周りの美しさ」に気づいた瞬間を今でも覚えていると語った。親たちが子供と触れ合うよりも携帯電話に夢中になっているのを見るのは気が滅入る、と彼女は言った。

今週のマイクロソフトCEOサミットで、ハフィントン氏は幹部らに対し、彼らが取り組むべき唯一のテクノロジーは「テクノロジーから切り離すのに役立つもの」だと語った。

「ただ会議に出席したり、メールに返信したりして日々を過ごしていたら、画期的な革新的なアイデアは生まれないだろう」と彼女は語った。

「結局のところ、周りを見回して、もう自分には役に立たないもので、やめられるものはないか考えてみてください」と彼女は言った。それはプロジェクトでも趣味でもいい。ハフィントンの場合、自分が優秀なスキーヤーにはなれないと悟ったことが、まさにそのきっかけだった。

「プロジェクトを中止することで完了できることに気付いて、とても解放感を感じました」と彼女は語った。

常に働き続ける、ハードワークの文化を醸成する企業は、従業員の生産性を低下させ、機会を逃しています。ハフィントン・ポストのスタッフは3週間の休暇からスタートし、24時間365日勤務を求められることはありません。

「結局のところ、人々に支払うのはスタミナではなく判断力に対してだ」とハフィントン氏は述べ、「我々は皆、テクノロジーに支配されるのではなく、テクノロジーを駆使する方法を学んでいる」と付け加えた。

仕事の文化も変わる必要があり、人々はもはや仕事にひたすら集中することを名誉の印として身につけるべきではありません。

「最近、ある男性と夕食を共にしたのですが、彼は前の晩はたった4時間しか寝なかったと自慢していました。それで、心の中ではこう思いましたが、口には出さなかったんです。『あのね、もっと寝てたら、この夕食はもっと面白かったのに』」と彼女は言った。

ハフィントン氏はさらに、ビル・クリントン氏がかつて、自分が下した最悪の決断は疲れている時に下したと発言していたことを指摘した。「彼は具体的にどのような間違いをしたのかは明かさなかった」とハフィントン氏は皮肉を込めて言った。

ハフィントン氏は後にZillowの従業員から、もし若い頃と同じ時間働いていなかったらどうなっていただろうと尋ねられた。同じレベルの成功を収めていただろうか？

「1000％イエスです。同じくらい、いや、それ以上に多くのことを達成できたはずです」と彼女は言った。「心配事も少なく、健康や人間関係へのダメージも少なく、ミスも少なかったでしょう。」

訂正：この投稿は、ハフィントン氏とのハワイ旅行に誰が参加したかを正しく反映するように更新されました。