今週のアプリ: Up Coffee はカフェイン摂取による気分の高揚を追跡します
ブレア・ハンリー・フランク著
夜遅くまで続くプロジェクトに関わったことがある人なら誰でも、カフェインがとんでもないドラッグであることを知っているでしょう。この魔法の化学物質のおかげで、眠りに落ちる代わりに、睡眠を遅らせてさらに仕事をこなすことができるのです。
しかし、カフェインには負担も伴います。それは、誰にでも平等に覚醒剤となるからです。オフィスで夜更かしした人を元気づけてくれたモカが、数時間後にはベッドで天井を見つめ続ける原因になることもあるのです。
Up Coffeeは、ユーザーが1日に摂取するカフェイン量を視覚的に表示し、その摂取が自分にどのような影響を与えるかを知るためのツールを提供する無料のiPhoneアプリです。ユーザーが飲んだ飲み物（コカ・コーラ1本でも、4倍のショットのラテでも）をアプリに入力すると、Up Coffeeは血中カフェイン濃度を視覚的に表示し、就寝時間にどのような影響を与えるかを推定します。また、特定のカフェイン摂取量で神経質になる可能性があるかどうかも教えてくれます。
ユーザーがカフェイン摂取量を記録すると、カフェインが血流内にどれくらい長く留まるかを示すグラフがアプリに表示されるので、コーヒー中毒者は最後に飲んだ一杯のカフェインが抜けるまでにどれくらいの時間がかかるかがわかる。
このアプリはJawboneのUpおよびUp24フィットネスバンドと連携し、カフェイン摂取が睡眠にどのような影響を与えるかについての洞察を得ることができます。多くの生物学的プロセスと同様に、人それぞれに違いがあります。Up Coffeeは可能な限り最良の洞察を提供するよう努めていますが、すぐにすべてのユーザーに最適なわけではありません。アプリは使い続けるにつれて、各ユーザーに合わせて調整されます。
このアプリには、スターバックスのドリンク、ソーダ、エナジードリンク、No-DozやExcedrinなどのカフェイン入りサプリメントなど、カフェイン入り製品のデータベースが満載です。ユーザーは、お気に入りのカフェイン入り飲料をアプリのデータベースに追加して記録することもできます。
このアプリで一番不満なのは、カフェイン摂取量が睡眠にどれくらい影響するのか、記録してみるまで把握しづらいことです。ダブルショットのエスプレッソを飲む前に記録し、飲み過ぎてしまったら記録を削除することは可能ですが、実際に確認するには何度かタップしなければなりません。
JawboneのUpリストバンドを使用していない人にとって、このアプリは物足りないかもしれません。Upユーザーにカフェイン摂取が睡眠にどのような影響を与えるかについての洞察を提供してくれるものの、同様の結果を得るために手動で睡眠データをアプリに追加する方法がありません。Jawboneはこのアプリを自社のウェアラブルデバイスのプロモーションツールとして意図していることは明らかであり、Upを装着していないユーザー向けに一部の機能を省略することは全く理解できますが、それでも機能が欠けているのは不満です。
それでも、これは、カフェインを常用する人にとって、摂取習慣が生活にどのような影響を与えるか、そして夜遅くにマキアートを飲むのが本当に良い考えであるかどうかを判断するのに最適な方法のように思えます。
Up CoffeeはiOS App Storeから無料で入手できます。
