テクノロジーからの離脱：1985年へのタイムワープから学ぶ教訓

広報会社ウェーバー・シャンドウィックのシアトル支社のアカウント・ディレクター、エリカ・ビッツァーさん（30）は、先週末の「全米ネット断ちの日」のPRプロジェクトに取り組むのに最適な人材だったかもしれない。彼女はまさに、このキャンペーンが働きかけようとしているタイプの人々だからだ。

彼女はベッドの横に携帯電話を2台差し込んで寝ており、Facebookを欠かさずチェックし、Twitterに投稿し、友人とテキストメッセージをやり取りし、電子メールを監視し、Foursquareにチェックインし、写真をアップロードしている…そして、それはほんの始まりに過ぎない。

言い換えれば、非営利団体リブートプロジェクトの人々がエリカを1日チェックアウトさせることができれば、彼らはそれを成功とみなして家に帰ることができるだろう。

ですから、彼女が単にプロジェクトを売り込むだけでなく、自ら電源を切ることを試みようとしていると聞いた時、私たちは彼女が有言実行しているのに感銘を受けました。その後、どうなったのか、そして、勇気が出ずに挑戦できなかった私たち全員にとって役立つかもしれない、彼女が何を学んだのかを尋ねるために、彼女に電話をかけました。

私たちの会話の抜粋を引き続きお読みください。

ベースラインとして、テクノロジーの使用という観点から、あなたの典型的な週末はどのようなものですか?

エリカ：携帯電話を2台持っていて、1台は私用、もう1台は仕事用です。普段は両方の携帯でメールをやり取りしながら、仕事のメールをチェックしながら、金曜の夜の予定を調整しています。金曜の夜は特に携帯電話を多用します。友達と出かけている時は、メールを送ったり、Foursquareをチェックしたり、FacebookやTwitterに写真をアップロードしたり。最近はGetGlue.comもチェックしています。映画やレストランの検索などにも携帯電話をよく使います。土日は、ベッドのすぐ横に携帯電話をコンセントに差し込んで寝ます。夫と私と2台の携帯電話と猫だけという感じです。

時々、すごく早く目が覚めたり、夜中に突然目が覚めたりすると、本能的に寝返りを打ってスマホをチェックしてしまいます。何かを見逃してしまうかもしれないと不安になるんです。（日中は）ノートパソコンを開いたまま、スマホをそばに置いて、テレビをつけています。そして、大抵は1週間に見たテレビ番組を全部見返します。たくさん録画しています。それから、番組を見ながらツイートしたり、Facebookにコメントしたりします。その合間に、電話をしたり、友人や家族と近況を報告したりします。そして土曜の夜は、金曜の夜と同じような感じです。

では、24時間の間、そのすべてを放棄するのはどんな感じだったのでしょうか?

ビッツァー：本当に本当に大変でした。携帯電話を完全にオフにして何かに出かける日もあるので、こんなに大変になるとは思っていませんでした。でも、日常生活の中にそれを組み込もうとすると、本当に大変です。金曜日は夫の誕生日で、パレスキッチンで夕食を食べ、その後ジャズアレイに行きました。友達と出かけて、テレビや映画を見る代わりにライブミュージックを楽しむなんて、いいことだと思いました。友達と時間を過ごすんですから。

問題は、後から人が来るかもしれないから、携帯電話の電源を切れないことでした。レストランではテーブルの上に置かないようにしていました。たまにしかチェックしませんでした。テキストメッセージを送ってくる人には返信するつもりはなかったのですが、メールが届くと「ああ、見たくない」と思ってしまうんです。携帯電話の電源を切れないのは本当に辛かったです。それに、時計をしていない時は、携帯電話で時間を確認していることにも気づきました。これは単純なことで、私たちはそれがどれほど依存しているかに気づいていません。

ジャズクラブに行った時、夫の誕生日だったので写真を撮りたかったんです。普通のカメラを持っていなかったので、携帯電話の電源を入れて写真を撮って、それからカメラをしまっておこうと思いました。それも大変でした。

週末の残りはどうですか？

BITZER：夫は参加しなかったので、（土曜日は）一日中テレビをつけていました。私は、私が見たくない番組を流してほしいと頼みました。それで、ゴルフ番組とか、私が簡単に見ないようにできる番組を流していました。普段はパソコンの前に座って、友達と近況報告をしたり、遊んだりしていました。でも、今回はそうしませんでした。Vanity Fair、Wired、InStyleといった紙媒体の雑誌を読んでいたので、そういうものも読んでいました。でも、可愛いドレスを見つけたり、オンラインでチェックしたいバンドを見つけたりしたら、雑誌から何かを取り出すのが好きです。普段はノートパソコンをそこに置いて、オンラインで音楽を聴いて、ダウンロードするかどうかを決めていました。でも、今回は雑誌から切り取った紙を床に敷き詰めていました。普段はEvernoteを使ってアップロードしていました。だから、今では日常生活に欠かせない、そういう基本的な体験が恋しかったんです。

大変だったようですね。振り返り、再び繋がり、内省するという今日の目標は達成できましたか？

BITZER：ええ、金曜日の夜はまさにそうでした。携帯電話を定期的にチェックしていたにもかかわらず、「ああ、Foursquareにチェックインしよう」などと考えずに済むのはずっと楽でした。ツイートやFacebookに載せる写真のことばかり考えてしまうんです。「ああ、写真を撮ってアップロードしよう」と。でも、それがなくなったおかげで、友人とのディナーにもっと集中できるようになりました。それに、たとえモバイルサラウンドシステムを持っていたとしても、生で聴くジャズコンサートはテレビで見るものよりずっと素晴らしいんです。

実際にその場にいるという経験そのもの。現実世界での体験をどれほど楽しんでいるかを思い出し、テクノロジーに頼って空虚感を埋めるのではなく、現実世界での体験を選ぶべきだと気づきました。簡単だからといって、テクノロジーに頼って空虚感を埋めるのではなく、現実世界での体験を選ぶべきだと。週末の過ごし方について、考え方を変えるようになりました。土曜日にインターネットをいじったり、Facebookで人とやり取りしたりするだけで、どれだけの時間を無駄にしているのかに気づきました。そうではなく、友達と過ごしたり、散歩に出かけたり、家から出たりする時間を計画するべきだと。これが私にとって最大の気づきでした。私は人生を、本当に重要ではないことで埋め尽くしています。もっと意識的に考えれば、もっと楽しく、人生や人間関係を豊かにするようなことに時間を割くことができるのに。

では、あなたの今後はどうなるのでしょうか？この変化はあなたの人生にどのような変化をもたらすでしょうか？

BITZER：全体的に見て、自分がどれほどテクノロジーに依存しているかに気づきました。しかも、健全な方法ではないんです。とはいえ、一歩引いて自分の習慣を振り返り、理解できたということは、私にとっては成功だったと言えるでしょう。今はスマホにRebootアプリを入れていて、一日電源を切るようにリマインダーを送ってくれます。私の人生における抱負の一つは、自分が何をしているか、どんな決断をしているか、そしてどのように時間を過ごしているかについて、もっと意識的に考えることです。これは、以前はあまり意識していなかった、人生のもう一つの側面に過ぎないと思っています。