このアプリは喫煙者の禁煙の確率を3倍にする可能性があると新たな研究で判明
クレア・マクグレイン著
フレッド・ハッチンソンがん研究センターの研究者たちは、禁煙を目指す喫煙者に朗報を発表しました。フレッド・ハッチンソンがん研究センターとシアトルのスタートアップ企業2Morrowが開発したアプリは、喫煙者の禁煙成功率を最大3倍に高める可能性があるという新たな研究結果が発表されました。
薬物・アルコール依存に関する学術誌「Drug and Alcohol Dependence」に掲載されたこの研究によると、SmartQuitアプリを使用した参加者のうち、21%が完全に禁煙し、75%が喫煙量を減らすことができたことが明らかになりました。アプリ内で一定の条件を満たして修了証を取得した参加者のうち、33%が完全に禁煙し、88%が喫煙量を減らしました。
比較すると、ほとんどのオンライン禁煙アプリの禁煙率は 8 ～ 10 パーセントです。
このアプリはワシントン州民全員が無料で利用できます。このアプリは、フレッド・ハッチ研究所の研究者ジョナサン・ブリッカー博士の研究に基づいて開発されました。ブリッカー博士は、このアプリの有効性に関する研究も主導しました。この研究は、国立がん研究所から310万ドルの助成金を受けています。
ブリッカー氏は過去のGeekWireのインタビューで、この技術とそれを活用するアプローチは、過食など他の健康問題を抱える人々の支援にも活用できる可能性があると語った。ニコチンガムやニコチンパッチといった従来の禁煙プログラムとは異なり、SmartQuitは受容とコミットメント療法（ACT）を用いて、喫煙者が禁煙の困難に立ち向かう意欲に焦点を当てている。
「受け入れる練習をすると、本当に目が覚めることがあります。衝動は一時的なもので、それと戦うのにそれほど努力する必要がないと気づけば、多くの人がホッとするのです」とブリッカー氏はプレスリリースで述べた。
ACT の詳細については、TEDxRanier での Bricker 氏の講演をご覧ください。
喫煙者の禁煙を効果的に支援できるツールの重要性は、いくら強調してもし過ぎることはありません。米国では死亡者の約5人に1人が喫煙に関連しており、世界中で10億人が健康リスクにもかかわらずタバコを吸っています。
カウンセリングやACTのような治療法は、禁煙を支援するのに特に効果的ですが、多くの人はこうしたリソースを利用できません。
「私たちは、テクノロジーを活用し、標準的なカウンセリングを受けられない可能性のある人々にもアプローチできる効果的なツールを発見しました」とブリッカー氏は述べた。これはがんとの闘いにおいて効果的なツールとなる可能性がある。喫煙はがんの主な原因の一つであり、最も予防可能ながんの原因の一つでもある。
SmartQuitの成功は、がんとの闘いにおいて効果的なツールとなる可能性を示唆しています。喫煙やその他の不健康な習慣はがんの主な原因の一つであり、それらを制限することでがん発症のリスクを大幅に低減できる可能性があります。
「ほとんどの人は、がんを行動の問題だとは考えていません」とブリッカー氏は言う。「しかし、禁煙する、体重を減らす、運動量を増やすなど、がんのリスクを減らし、より長く質の高い生活を送るために確実にできることがあります。」
