レビュー：Sensoriaのウェアラブルは多くのデータを提供するが、本物のランニングコーチは必要かもしれない
ジェームズ・リズリー著
新年になってから1ヶ月半以上が経ち、多くの決意が後回しにされ始めています。ジムの会員権は割引価格の終了に伴い利用が減り、ヨガスタジオは新規会員が土曜日の朝を他の方法で過ごすようになったため空っぽになり、リズムを掴めなかった人たちはズンバスタジオになかなか戻れないようです。
しかし、ランニングは続けるのが少し簡単です。シューズやショーツなどの初期費用を除けば、汗をかくのに歩道を歩くだけで済む、無料の運動です。ランニングのレベルを上げたい方には、マラソンを走る場合でも、単に健康を維持する場合でも、ジョギングの記録をつけてより良い結果を得るための方法がいくつかあります。
そうした選択肢の一つが、レドモンドに拠点を置くSensoriaのウェアラブル・ガーメント・システムです。同社は長年にわたりスマートソックスを改良し、昨年はシャツやワークアウトブラに内蔵された心拍数モニターを発売しました。このモニターは、ワークアウトのルーティンをより詳細に把握できます。
FitbitからApple Watch、そしてシンプルで汎用的な歩数計に至るまで、フィットネスデバイスは長年にわたり、私たちのワークアウトに関するある程度の洞察を提供してきました。しかし、データ収集は、より健康的な生活を送るためのほんの一部に過ぎません。そのデータを活用すること、つまりワークアウトの調整や目標設定の強化などは、依然として革新が期待できる分野です。
Sensoriaのソリューションを使えば、私がデバイスをテストした際に感じたように、はるかに多くのデータが得られます。初心者ランナーにとっては、これだけのデータを活用してできることはまだ限られています。しかし、ケイデンスとは何かを理解し、正しいランニングフォームの重要性を理解している人にとって、Sensoriaは、高価ではあるものの、シンプルなハードウェアをいくつか用意するだけで、ランニングに関する優れたフィードバックを提供してくれます。
Sensoriaのフルセットは399ドルで、センサー付きソックス2足、センサーデータを追跡するためのアンクレット2個、そしてBluetooth心拍モニター付きのTシャツが付属します。女性向けには、Tシャツの代わりにスポーツブラが付いた389ドルのバージョンもご用意しています。ソックスは単品でも販売されており、アンクレット1個とソックス2足のセットで199ドルからとなっています。
Sensoriaシステムのセットアップはとても簡単でした。アンクレットを充電したら（心拍モニターは交換可能な腕時計用バッテリーで動作し、8ヶ月持続します）、靴下とシャツを着て、カフのようなアンクレットを靴下に装着し（磁石と靴下の折り目で固定します）、心拍モニターをシャツにスナップするだけです。あとはSensoriaアプリからタップするだけで、スマートフォンとトラッカーをペアリングでき、両足にかかる圧力を確認できるようになります。
ランニングを始めましょう。走りながら音楽を聴くことができ、Sensoriaのバーチャルランニングコーチが時折現れて、あなたの進捗状況を教えてくれます。ランニング前に設定した目標に応じて、コーチがケイデンス、心拍数、距離を教えてくれます。
ランニング後には、心拍数、ケイデンス、ペースなどのデータをさらに深く掘り下げて分析できます。また、それぞれの足がどのように着地したか（ボールまたはかかとの着地の割合で表示）も確認できます。これがこのソックスの真の利点です。これらのデータは確かに便利ですが、次のランニングでどのように活用すればいいのかが明確ではありません。
Sensoria のアプリには小さな「ビデオ クリニック」エリアがあり、足の指の付け根で走る方が一般的に良いと考えられている理由を説明するクリップがいくつかありますが、ジョギングを改善する方法についてのフィードバックはあまり提供されません。
熟練ランナーにとっても、このシステムは有用かもしれません。ユーザーはシューズライブラリを作成し、様々なシューズがランニングにどのような影響を与えるかを確認できます。また、ランニング中だけでなく長期的にフォームを観察することで、異なる地域や季節を走ることでワークアウトがどのように変化するかを把握するのに役立ちます。
履き心地に関しては、特に不満はありません。確かに、ソックスは一般的なノーショーランニングソックスより少し長めです。また、アンクレットは、特にランニング中に脱げ落ちないように長いソックスを折り返すと、少しおかしな見た目になるかもしれません。しかし、この種のデータはスマートフォンと接続する必要があるので、多少の我慢は必要です。
お手入れに関しては、ソックスは最大60回洗濯可能で、センサーが消耗したら49ドルで2足分の新しいソックスを購入できます。アンクレットは1回の充電で約6時間のトラッキングが可能で、ランニングを1週間休んでも十分なスタンバイ時間があります。
セットアップは簡単で、トラッキング機能は堅牢で、平均的なフィットネストラッカーよりもはるかに多くのデータが収集されます。約400ドルをこのシステムに投資する前に、その膨大なデータを本当に活用できるのかどうかを検討した方が良いでしょう。ランニンググループに参加したり、ランニングコーチに相談してフォームを改善したり、注意すべき点についてアドバイスをもらったりするのも良いでしょう。しかし、Sensoriaは全体として堅実なウェアラブルシステムを構築しています。
